每天三餐都吃的很饱,但不吃零食,20天可以瘦吗?多少?
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如果你以前是三餐都吃的很饱,但又有吃零食.而现在不吃零食了,那你是能瘦的,20天大概可以瘦4,5斤,以后慢慢减少食量,从每餐吃的很饱到只吃七分饱,这样就瘦得更快了.不久的将来相信你的身材会令你满意的.祝愿你!
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恐怕你正餐的的热量值要注意下。。
超过了你一天的需要一样使你的体重有增无减。。。
超过了你一天的需要一样使你的体重有增无减。。。
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你要是都是个七分饱可能会比较有效呀！
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