Question

为什么跑步后会头痛等症状

Answer 1

这要看你自己的身体状况、体形、时间运动强度等。
慢跑（7-10公里/小时），一般是不会出现这种状况的，除非你的血压偏高。建议减少运动量。
快跑（10公里/小时以上），可能是呼吸频率不对，造成大脑缺氧，建议调整呼吸。
另外，睡眠不好、着冷也会引起这种情况，根据你的情况调整一下，试试看。还有就是跑步鞋的问题，应使用正规的跑步用鞋，如慢跑鞋，它可减少脚落地时对后脑的震动，以保护身体。同时保证跑步姿势的正确，千万不要用后腿大力落地，慢跑时是不应该出声的，如果出现很大的踏地声音，说明你的跑步姿势不对，对身体也会造成很大的伤害。