Question

在我12天减肥法结束后，我想接着马上用21天减肥法，这个可行吗？

我172.5cm,150斤（未减肥前，现在没称），现在正在进行12天减肥法的第二阶段，今天已经是第五天了，最难坚持的六天就只剩下一天了，所以大家不用担心我减肥的决心。我想问的是：在我12天减肥法结束后，我想接着马上用21天减肥法，这个可行吗？我不担心自己决心不够，就怕受了罪，肉肉减不下来～请大家给个鼓励，这样两个方法连续坚持下来，能瘦多少？〖药物和保健食品广告自动让路〗

Answer 1

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3，也可以选择一些没有副作用的减肥药，我以前用过绣纤姿，它是纯植物配方，没有副作用，而且减肥的同时还能够排毒养颜。我停药一年多了都没有反弹过。
4，提供一些我经常吃的减肥食品：豆浆，牛奶，苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉、一切的蔬菜。