运动减肥成功以后减少运动量会反弹吗？
由每天都运动改为一个星期运动两三次慢跑60分钟+仰卧起坐90个/组做三组+俯卧撑50个/组做四组这是我的运动量由于要学习所以没那么多时间了我现在16岁男171CM57KG...
由每天都运动改为一个星期运动两三次 慢跑60分钟 +仰卧起坐90个/组 做三组 +俯卧撑50个/组 做四组 这是我的运动量 由于要学习 所以没那么多时间了 我现在16岁 男171CM 57KG 能保持身材吗？
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8个回答
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这个运动量完全可以保持身材。 此外在饮食上注意别吃太多油腻食物，晚饭少吃点。 考虑到你现在正是长身体的时期，要多补充蛋白质，符合维生素，以及钙类。
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运动减肥最不容易反弹，以后减少运动也不会，但是要控制饮食，要适量的运动
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不会，弹药严格控制饮食
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生活习惯没有太大变化就不会
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额，量会不会多了点？不过尽量少吃油炸油腻食物等，应该不错
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