Question

如何增强心理素质有使用方法的进！

比如说我吸完冰毒 往往都会感到伤心难过闹心 最可怕的是有一回因为伤心难过和闹心差点自杀 但是我的朋友就比我乐观的多 而且在男女感情这方面也比较不坚强 好像我前女友一样 虽然分手很长时间了 但是当我无意想到的时候 也会让我痛哭流涕的想一个晚上都快接近自杀了 我朋友就说我 心理素质太差 请问该怎么啊? 不要在网上复制一些名人名言还有生活道理啥的 这些东西我都懂但是我的内心根本控制不了那些不好的情绪！ 说点实用的

Answer 1

说到底，还是你个人意志力太弱。这不是可以加强啊什么的 你自己的个性是很多年经历沉淀下来的。别人说的再这么好也知识别人的经验之谈，对你可能无效。
有一种方法叫做强迫转移法，貌似是当你自己陷入某种不良情绪前，找事情来转移注意力，不要太刻意。
还有，最重要的就是不要优柔寡断，有还能多事情是没有后悔的余地的，既然已经早就有了选择，为什么不顺其自然呢，事情又能坏到什么地步呢。你都经历了那么多，还怕什么呢。
再说说这个社会，每个人都很忙碌，哪怕是昨天和你一起甜甜蜜蜜的人，今天也不会因为你微妙取得负面情绪为你停留太久。因为大家都很忙，忙什么无所谓，或许只是像赶回家休息一下，但是，你记住任何人都没有义务为你浪费时间。所以啦，这是个很现实的社会，不适合林黛玉，适合杂草。发扬一下阿Q精神吧。说了这么多废话，其实就是想让你知道，这个世界不是像你想的那么复杂，你像的那许多，费神劳力的，可是没有人知道，也没人去研究。何必呢···
打起精神吧，就算吸过冰毒，失恋很久，那有这么样，世界上可怜自卑的人比你凄惨的多，要知道啊，只要有一个小小的信念支撑，冰毒啊什么失恋啊带来的阴霾也不算什么的。加油吧，希望你能慢慢蜕变。