Question

我想跳绳减肥，需要注意什么吗？

Answer 1

注意事项：
1、跳绳前先做热身运动，让身体尽量伸展开；
2、跳绳时用前脚掌着地，不要用后脚跟着地，以防对脑部产生震荡；
3、跳绳半小时消耗400卡热量；
4、饭前饭后1小时内不要做激烈运动。

Answer 2

好，不过对于心脏有问题的，或是肺部有问题的人是不能跳绳的。还要注意吃过饭之后不能跳绳呀。