Question

一个关于记忆力减退的问题

这个暑假以来，我的记忆力好像有明显的减退，很多别人跟我讲的我经常会忘记，我不知道什么原因，而且也不知道怎样才能增强记忆力？谢谢！

Answer 1

《如何提高记忆力》十二种超强方法：

http://www.jiyilixunlian.com/ruhetigaojiyili.html

非常实用，特别是下面这三种（强烈推荐）：

如何提高记忆力（二）：记忆术（图像记忆）

记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事（图景）来达到牢固记忆的方法。

举一个例子，我们要按顺序记住十个成语，就先分别用十个图像来代换1~10这十个数字，比如用“一棵树”来代替“1”，用“鸭子”来代替“2”，用“耳朵”来代替“3”，依此类推。然后，用这十个图像来依次绑定（通过“编故事”的方法）那十个成语即可。假如第2个成语是“围魏救赵”，我们就可以想象“一群鸭子（赵国的鸭子）把魏国团团围住了，最终救出了赵国的公主”，于是，我们一想到“2”就想到了“鸭子”，一想到“鸭子”就想起了“围魏救赵”。这样，要按顺序记住十个成语简直就是小菜一碟啦。

如何提高记忆力（四）：思维导图

思维导图又叫心智图，是世界大脑先生托尼•巴赞发明的一种表达发射思维的图形学习工具。

思维导图因其强大的图像整合功能，可以帮助决策者从整体大局上统筹规划，激发我们大脑的图像直觉力，还可以把知识系统化的储存在大脑里，从而大大提高我们的记忆力。

一本书，通过思维导图工具，可以简化为一张图。这种简化功能是惊人的强大，同时，图形化＼图像化可以充分开发右脑的记忆潜能。

如何提高记忆力（十一）：吸引力法则

吸引力法则是由近年来欧美非常流行的心理学电影和同名畅销书籍《秘密》（朗达拜恩）普及开来的一种思想。简单的说，就是我们的思想（脑电波）是有频率的，所以，我们的想法会吸引同样频率的事物到我们的生活中来。我们将会拥有我们心里想的最多的事物，我们的生活，也将变成我们心里最经常想象的样子。这就是吸引力法则！

运用吸引力法则也可以提高记忆力吗？两者看似有点风牛马不相及，实则内在关系非常密切，类似于我们在《如何提高记忆力（十）》中提到的潜意识（催眠），通过运用吸引力法则的观想法和感恩法，想象并相信一个拥有超级记忆力的自己并保持感恩的喜悦心情，可以比较充分地开发我们的潜能，提高我们的记忆力。

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资料来源：记忆力训练网 http://www.jiyilixunlian.com/

Answer 2

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去空格，你们明白

Answer 3

增强记忆力只有一种正确方法，就是回忆三岁前的记忆片段。

对于小学生听觉的记忆和视觉的记忆最重要，中学以后意觉记忆和讲话的记忆更重要，工作后嗅觉和触觉的记忆也很重要。各种记忆都有的人很少。

通过回忆找到自己最清晰的记忆方式，可以事半功倍。

如果你想拥有超强记忆，只有你具有1.5岁之前的彩色视觉记忆才有机会。否则不要多想。

如果你不记得三岁前的记忆，请到三岁前的记忆吧，通过阅读诱导你的记忆。

Answer 4

别担心！如果我们看过的、听过的知识全部印在脑海里，那么，我们会疯掉的！我们只有适当的舍取，遗忘是一种正常的记忆现象！

人随着知识的增多，干扰的信息也越多，于是自我觉得记忆力越来越差了，实质就是没有进行记忆力管理，没有进行记忆力训练才使得对于越来越多的知识无从下手。 学习有方，记忆有法。记忆术是一项技术，是技术任何人通过学习训练掌握。记忆力的好坏绝不是天生的！它是有方法有技巧可寻的

加强身体锻练，注意饮食，不抽烟，睡眠时间充足，参加记忆培训有序的掌握记忆力训练方法，长期保持记忆力不减退。

另外，我的空间和下面参考资料的网址有很多提高记忆力的书可以下载看看。

提高记忆力的书籍和音乐：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fc2225d0100f56z.html