Question

丰胸有什么好方法？

什么样的运动或方法对丰胸有用？

Answer 1

Answer 2

用健康的丰胸法吧，自然健康的丰胸方法呢，当然是以饮食和运动为主，饮食方面呢应该注意以下：
1、多吃植物性脂肪：避免过多进食动物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。
要多吃丰富的蛋白质，蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质、碳水化合物、维生素才可以促进荷尔蒙的分泌，建议你动、植物性蛋白质都要适当的摄取。
2、动物性蛋白质高的食物有鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶。植物性蛋白质高的食物有：豆类和谷类。
其它丰胸的食物还有：水果中的木瓜可以促进乳腺的分泌，健康药品呢常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择哦。
以上是饮食，同时呢还可以采用保健按摩来增大乳房，方便有效。具体方法如下：
1、直推乳房：先用右手的掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方用力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

Answer 3

最常见的运动丰胸方法包括游泳、俯卧撑、扩胸运动等。值得注意的是，背或姿势不好最容易影响胸部的正常发育，因此，平时在家中，你还可以按照以下动作进行丰胸运动：半蹲下后，让腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
为了丰胸，你要做坚持做到以上的动作，每天要可以不按时做，但是天天要坚持。
对于“美胸”的追求不能太急，其实，多做做运动，胸部自然而然地就会美丽坚挺。如果你要见效快的话，可以推荐你试试波魔水，安全无副作用的国外产品。丰胸效果还是不错的。

Answer 4

1、食疗：腰果虾仁、木瓜、芝麻、核桃
2、自己动手（ps：复制了只好，人家讲的比我编的好多了，注明出处：中关村整形科 - 首席运营官）
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

步骤：
1、一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧

Answer 5

多吃含胶原蛋白的食物，比如猪蹄子和猪皮