早上空腹喝盐水好吗

我当初之所以早上喝淡盐水（就喝进去几乎没什么咸味的）是因为电视上说这能调理肠胃、防感冒等，还真的挺有效的。很久以后别人才告诉我这能减肥，再后来又说早上空腹喝盐水不好，天啊... 我当初之所以早上喝淡盐水（就喝进去几乎没什么咸味的）是因为电视上说这能调理肠胃、防感冒等，还真的挺有效的。很久以后别人才告诉我这能减肥，再后来又说早上空腹喝盐水不好，天啊，究竟是怎样？如果我起床先喝白开水，那什么时候喝淡盐水好？我是想调理肠胃排肠毒…… 展开

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#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

wufrankie
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知道答主

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早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，但喝什么水好？有人主张喝淡盐水，有人主张喝蜂蜜水。其实，起床后还是喝杯温开水最好。

经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。

但是，有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。

还有人习惯早晨喝蜂蜜水，认为这样能润肠通便。蜂蜜确实具有这种功效，但起床后第一杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化，也会加重脱水。