Question

我这是强迫症还是其他的心里问题？还是我太在意了？

因为我的身体不太好，看了医生，医生说我胃不好，有浅表性胃炎，幽门充血，整个身子气虚血亏。我是女生，因为气虚血亏导致了很多不适，暑假里喝了很多中药基本上补了很多。现在我回了学校，没有条件喝中药了，医生就告诉我要靠平时的饮食来调理。
在学校里条件有限，每天只能在外面买着吃，我每吃一样东西，我都要在心里掂量很多，揣测这个东西对胃有没有负担，吃了之后会不会让胃感到难受，这个东西吃多少合适，它的营养成分够不够，如果吃多了会不会发胖，吃少了会不会依旧气虚血亏……等等等等，就这样，我每天都在敏感于这个问题，一天三顿饭，中间的加餐，脑子里都是这些。。。是，我很怕我的胃难受，我也很怕气虚血亏的毛病再次来袭折磨我，可是现在每天的这种思绪就不是折磨了吗？我甚至可以把自己吃的东西认认真真的记录下来，计算里面含的维生素、蛋白质、糖类…我甚至因为自己吃了不太健康的东西就懊恼自责，有时候稍微吃多了一点就担心我脆弱的胃消化不了这些东西，身心疲惫。。。
是我太在意吗？我的心情也被弄得异常敏感了，另外我也深知心情和健康的关系，一来我希望自己身体健康，但是我这么敏感，思绪这么多，身体怎么可能健康？就这样恶性循环。。。
有没有人可以帮帮我？帮我解开这个问题？让我心里没有负担轻轻松松健健康康的生活呢？

Answer 1

大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。

Answer 2

你不是强迫症而是忧虑症，不要太担心你的病情，应该没什么大不了的，注意少吃刺激性大的食品和不好消化的东西，要少量多次的吃，别一下吃太饱。人生病是很正常的，用不着过于小心眼。多和同学在一起，想一些开心的事，学会乐观。

Answer 3

我和你一样，也被查出来得了浅表性慢性胃炎。但我和你不一样，我不会太在意自己的病，照常的吃，照常的喝。照常的没天开开心心的，不是看到你的提问我还忘记了我也有这种病史呢，呵呵。所以我觉得你不要太刻意的去想你的病，我问过医生，不用禁口的。但我刻意给你提供一种治疗胃病的方法叫“开水疗法”，每天早上起来第一件事就喝点开水，喝完以后再开始刷牙，吃早点，然后准备度过你的美好一天，晚上睡觉前在喝点开水，保持这个习惯，不但能治疗胃病，还能养颜哦！祝你早点摆脱困境！

Answer 4

首先我要告诉你胃炎是可以治好的，它并不是什么大病，你不用太在乎它，每天准时吃饭，菜类型丰富，少吃街边不卫生食品是必须的，而且不只你每个人都会为这些事情烦恼，遇到麻烦事的时候不要整天想怎它理顺它，不行就讨厌它厌恶它，一旦你心里产生了讨厌和厌恶的情绪后，你的身体就会自动排斥这种大量耗脑的思考行为，我们在为某一目标努力的时候，要保持自己率真无邪的天性，被事俗社会搞得乌烟瘴气的城府和深沉，只会给你带来无限的痛苦

Answer 5

非常建议你.看一看西医. 西医会给你解释是什么病的.假如说是胃病.会给你拍片子.指给你看.这是胃窦炎.炎症有多重.面积有多大.等等.... 西医给你解释了以后.你就会相当明了. 不会像中医那样让你对自己的病没有多大的了解. 相应的你的顾虑也应该会消除. 其实呢.胃病是很普遍的病. 大可不必担心. 我以前胃病相当严重.就是上学时在食堂吃饭吃坏的. 病发时四肢无力头重脚轻.甚至会头晕甚至晕倒.再厉害会大便都会控制不住. 是穿孔性胃窦炎. 吃了几个月的西药就好了. 买药时建议你买进口药. 虽然贵一些.可是真的很管用. 我这里这些话可能会引起你的反感. 因为吃中药的人. 有很大一部分从心里都是抵触西药的. 既然你吃中药吃了两个月不能治好. 就试试把.
补充两点:
①你的这焦虑其实很有可能是吃那药吃的. 仔细判断一下把. (这里就不写中药的不好了.如果你想了解呢.可以发消息给我.我给你解释.)
②不要让中药再延误你的病情.
还有你的这些焦虑点完全是因为你的病延伸出来的. 是不是治疗好后. 你的这些焦虑就会消除呢?

还有呢. 简单来说气虚血亏从西医角度去说就是发炎.炎症.

Answer 6

饮食丰富一点就好了，多吃点含维生素丰富的蔬菜水果。
含维生素的食物有哪些？
可以根据自己工作、学习情况和能量消耗来安排。一般早餐进食量为全日的30％左右，早餐要吃些淀粉食品，要有含蛋白质(如肉类、鸡蛋、牛奶、豆浆之类)的食品，以保证全天精神旺盛和较高的工作效率，防止春困乏力。午餐要补充活动所消耗的热量，又要为下午活动所需热量提供补充，因此，应增加含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等。晚上活动较少，应少吃。

春天人体容易缺乏维生素
蔬菜、水果含有丰富的维生素。在蔬菜品种选择上，要注意多摄食含维生素A、B、C的食品。为防止春困，要补充维生素B1、B2、B6、叶酸等B族维生素，以增加机体神经系统的调节功能，尽快适应春季的气候变化，如动物内脏、玉米、小米、胡萝卜、黄绿蔬菜等。尤其维生素B1，可维持体内糖代谢的正常进行，有利于改善脑组织的能量供应，提高脑组织的兴奋性。含维生素B1的食品有瘦肉、豆制品、蛋类和粗杂粮等。
春季还应多吃含维生素A的食物，以维持皮肤的正常功能。现代医学认为，春季老人体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。所以，国外专家提出春季老人应增加含有维生素A的食物，最简单的方法是服用鱼肝油。食物中的蛋类、家禽、鱼类、家畜的内脏均富含维生素A，植物中有韭菜、菠菜、南瓜、空心菜、胡萝卜、红薯以及紫菜、桔子等含维生素A也相当丰富。
防春季紫外线过敏。易患此病的人应多食含维生素A的食物及新鲜水果、蔬菜，但对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如莴苣、菠菜、油菜、无花果等应尽量少吃或不吃。
另外，早春新鲜蔬菜上市前，人们容易发生维生素C缺乏症，可摄取含维生素C丰富的食物，选择一些代蔬食品，如青豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽以及青蒜苗等，红枣、桔子也含维生素C，以防出血现象。春天多吃些含维生素C的食品,对防止春困有好处。
含维生素的食物有哪些图片

多吃含糖分高的食物
从饮食科学的观点来看，春季强调维生素、矿物质、蛋白质、糖类保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍或引起胆汁分泌异常。为了消除春困，要保证有足够的糖分供应。糖是大脑惟一可利用的能源，因此，春季应多吃些含糖分的食物，如山药、胡萝卜、甘薯、马铃薯等。

要多喝茶水
可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。
春季饮香气浓郁的花茶，可助散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。
由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食品，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。膳食宜温热，不吃生冷。有哮喘病的老人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；；有慢性气管炎的老人，应禁食或少食辛辣食物；胃的老人，也可经常吃点姜，以驱寒暖胃。