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160减100乘于0.9等于54公斤，这就是你要的标准体重
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没有过分的规定，只要在正常范围就可以了。我自我认为 健美型的身材就很棒了，健康最重要！你的身高，45~50公斤应该算是正常，但是还是要看你自己的骨骼怎样的。
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100斤，上下浮动不要超过5斤
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