跑步可以增加肺活量吗
14个回答
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完全可以。
您要注意两件事情：
1、根据年龄，跑步的强度相应调整，年轻人快跑没什么，老年人最好慢点。
2、年轻人可以将慢跑和快速跑结合，跑200米快速跑200米慢速，这样效果更好。一直慢速，你的反应会迟钝；一直快速，你的体力受不了。
您要注意两件事情：
1、根据年龄，跑步的强度相应调整，年轻人快跑没什么，老年人最好慢点。
2、年轻人可以将慢跑和快速跑结合，跑200米快速跑200米慢速，这样效果更好。一直慢速，你的反应会迟钝；一直快速，你的体力受不了。
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可以的啊
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可以
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