Question

打球时紧张怎么办？

我高二才开始练篮球，刚开始我觉的挨帽是见很丢人的事，所以每次上篮都特别紧张，就是上篮特别快，慢慢地养成了习惯，现在每次上篮都特快，不过没人敢防，但是有的人总是用嘲笑的语气说我不要命，我也很无奈！再有就是我慢慢带球进攻的时候由于紧张做不出假动作，很多时候都是丢球，或者挨帽，想请教大家一下，怎么才能有一个放松的心情，在进攻的时候把假动作做好！

Answer 1

　　克服打球时紧张感的方法如下：
　　1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守技术较差。一旦实力强大起来，紧张感就会减弱。
　　2.一定要有激情和击败对手的信心，篮球比的是速度与激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。
　　3.心无杂念，不要想着自己的动作是否到位，技术是否熟练，只要专心打好每一个球即可。
　　4.许多打野球打惯了的人一碰到正式比赛就出现所谓的发挥失常，不适应的现象，这需要找正规的教练训练。

Answer 2

要放轻松，打球时不是人在打球，而是靠心，心动人动。挨冒怎么了，人家NBA的明星：科比，詹姆斯，也不都被别人挨冒过，挨冒不要紧，重要的事将整颗心来融进篮球中，用心打球，用心去体会篮球所带来的快乐，用心去明白该怎样打球，打每一场比赛中，都是一次对人生的考验。但总的来说，打球时一定定要放松，不能紧张，否则状态会大打折扣。
在进攻的时候怎样把假动作做好呢，还是要靠你自己的努力，去发现其中的奥妙。
我相信在不久的时候，你的球艺会更上一层楼。

Answer 3

打球就要有那份认真的劲！做的很好了，你不觉得嘲笑的不就是优点么？不管做什么认真、尽全力都是值得赞扬的呢，心态要注意…………记住：“你没有那么多观众，不需要那么在意自己”
呵呵，至于技巧？！！不怎么很懂（我是女生），但是道理是一样的，就是打过篮球以后你们在一起相互沟通，那个做的好啊，那个做的不到位，什么是值得学习的，要是不熟练就自己一个人去篮球场锻炼了(呵呵常常看到男生一个人去练球的呢)。
现在才高二，要求那么高时需要的，但是也要适合一下的呢，只要努力就好！享受过程是最重要的，相信你篮球一定能打的很好！
自己感觉的！

Answer 4

这还是要平时多练啊.刻意去练习某种动作.另外每次做好热身也有助于放松

Answer 5

多了就不紧张了，见怪不怪了！！俗话说债多不愁，虱多不养，其实不是贬义的，很有道理的，就是说见识多了就好了。