Question

我每天都是晚上四五点睡觉,睡到中午起床，这样算不算有规律？我的生物钟会不会自动调整过来，对身体害处大

我每天都是晚上四五点睡觉,睡到中午起床，这样算不算有规律？我的生物钟会不会自动调整过来，对身体害处大

Answer 1

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

看到了吧。。害处相当大。。。不过话说咱俩的作息时间还真一致。。。。哈哈

Answer 2

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是

Answer 3

人为什么要在晚上睡觉呢？因为他对人体有好处啊！！你白天睡觉肯定对身体有害！ 生物钟要自己有意识的去将它调整过来！！

Answer 4

被你强行调偏了 可以强行调正,危害肯定是有点的,暑假在家我也老是这样,但是上学后生物钟又正常了