Question

怎样减肥 又不伤身又效果快

有没有可以在家自己做的好喝的减肥汤更好 谢谢

Answer 1

减肥：
1.早上起来第一件事情是喝两杯温水（便秘的加蜂蜜），第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了，在你打点好一切之后，去蹲个大号吧，全天都会精神爽朗哦。
2.早餐请吃煮鸡蛋，一定要是煮的，特别要求个别挑食的小朋友把蛋黄也吃掉吧。煮鸡蛋可以带动小肠蠕动减除腹部脂肪，吃煮鸡蛋不仅不会增加热量反而会消耗脂肪，绝对是吃了就会瘦的食品哦。
3.你是不是仍然天真的以为果汁饮料，奶茶，汽水是水就可以肆无忌惮的喝了？这些包装纸上画的很美的水果跟瓶子里面装的东西事实上是没有关系的。饮料其一不能补充水分，其二同零食一样容易发胖，其三，有损皮肤健康。还是多喝水吧。喝水可以促进新陈带谢，如果你有在吃减肥药，多喝水效果更好哦。但是每天8杯就够了，喝太多会水肿。（注：水肿，就是脸变胖，眼睛肿，有眼袋，腿变粗。）尤其是晚上，睡前一小时一定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难对付呢。
4.说到水肿，本人就是属于水肿型体质，腿部尤为严重，减肥前还有静脉曲张（腿肚子上爆青筋）。这种体质尤其注意不要饮水过量，多吃木瓜可以瘦腿，经常按摩小腿硬结的地方。睡觉的枕头要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止，并且睡觉时在脚踝处垫个枕头可以拯救粗壮的小腿哦。

Answer 2

每天做蹲体运动，我一个月减了20斤

Answer 3

嘻嘻楼主为什么要喝汤减肥呢？那样能瘦下来么？我觉得减肥还是得运动的
给你说说我的减肥方法，早上会有半个小时的瑜伽练习，当然我是自己在家练习的，不会怎么让自己受罪，晚上会有一个小时的健美操，这些运动都是在自己家里，又省钱，而且坚持一个月，效果非常明显，原来还是那种肚子有肉肉，大腿又比较粗的，现在都已经小了很多哦，
这样的话，你就不用忌口了，想吃什么就吃什么，总是比和奇怪的减肥汤和吃减肥药强的多吧！