Question

我16岁，身高1米72，爸爸高1米76，妈妈高1米67，我是篮球队的，还能长高多少啊？不要说些废话

讲讲怎么让我更高，我基本还能长多高
回答的满意，并且不废话我还可以加分，只要准点，和教我怎么有效的增高

Answer 1

你好，听我说的准没错！1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、坚持。增高是没有速效药的，那些说几个月能长高5、6厘米的，基本上都是假的。而且说不定有什么副作用呢，还是不要轻易尝试的好。 加油哦！gogo加油！

Answer 2

未来身高在177.5-191.5之间，准确的说应该是184左右吧（一般情况下算的很准哦，很多人都测过）

你应该是晚长，因为我父母和你父母身高一样，我哥也16岁，已经184了，所以别太担心

遗传，睡眠，营养，运动是长高的四大因素

下面是长高的方法

不要吃零食和肯德基之类的东西

每天睡觉前做踮脚然后手臂尽量往上伸懒腰的动作30、40次

睡前吃液体钙（就是软胶囊的钙，这种钙吸收最好）

有事没事把腿伸直，脚尖绷直再勾脚，就是拉筋的动作

常常这样做会让腿继续长长

多做跳跃式运动,如跳绳,跳高等.

多食用含钙食品,如大虾,海米等.

要有信心,有一种增高法是"意念增高法",用自己的意念增高.

你还可以多做拉伸运动,有种增高瑜伽,即使你是成人都可以通过拉伸增高3-5公分,而且练完感觉身体挺拔.

祝你拥有美好身姿,人见人爱

Answer 3

你的遗传基因里面有不能长高的因素，你未来的身高可能在165-170之间，但是在发育期多喝牛奶，多打篮球或者身体拉伸，跳跃活动有助于长高，你还是有可能长高的！

Answer 4

保守的估计 是175CM左右吧
你这个身高再长 就很健美啊 需要增高吗

Answer 5

什么？？？？？？你真是太差劲了！！！亏你爸妈那么高，你还是个男的，我是和你同岁的女生，我爸才1米69，我妈才1米48，但我已经1米73了，矮!!真是悲哀！！！

Answer 6

顺其自然吧, 16岁基本还能高的 , 男的1米8左右够了