为什么膝盖会痛
以前小时候膝盖痛爸爸妈妈说是生长痛可是现在都16了没以前通的这么频繁但是走路走久了或者剧烈以后运动以后就会膝盖痛如果一直让膝盖保持不动膝盖就不会痛但是如果痛的时候再走路什...
以前小时候膝盖痛
爸爸妈妈说是生长痛
可是现在都16了
没以前通的这么频繁
但是走路走久了
或者剧烈以后运动以后就会膝盖痛
如果一直让膝盖保持不动 膝盖就不会痛
但是如果痛的时候 再走路什么的
膝盖会痛的越来越严重 很痛很痛
这到底是怎么回事啊
请各位解答下~
同志们啊0 0 我这么小不会有关节炎吧 0 0 ? 展开
爸爸妈妈说是生长痛
可是现在都16了
没以前通的这么频繁
但是走路走久了
或者剧烈以后运动以后就会膝盖痛
如果一直让膝盖保持不动 膝盖就不会痛
但是如果痛的时候 再走路什么的
膝盖会痛的越来越严重 很痛很痛
这到底是怎么回事啊
请各位解答下~
同志们啊0 0 我这么小不会有关节炎吧 0 0 ? 展开
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膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
2019-06-14 · 致力于图书出版、影视IP
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跟我的症状一样,我现在26,我是从小学5、6年级发现的,
我有时白天剧烈运动过或者阴雨天气,就一直痛,贴了狗皮膏药,缓解一点,有时痛的睡不着觉的。
去医院看过,说骨关节炎,拍片:骨质有轻度退变,
建议;平时保暖,避免打球等剧烈运动(特别是打乒乓),可以适当的运动,休息,在适当的轻运动,比如慢跑、散步等,减少进一步的对关节的损伤。
我也是医生,经过自己平时的注意,现在疼痛的平率减少了很多,白天很累很累了才会痛。
如果疼痛了,可以贴狗皮膏药缓解一下,不能缓解可以吃阿斯匹林,还不能缓解的,相隔6小时再吃一粒,或者直接吃芬必得。
我平时出去旅游常备的。
注意一定自己注意避免剧烈运动、劳累、负重等,
我有时白天剧烈运动过或者阴雨天气,就一直痛,贴了狗皮膏药,缓解一点,有时痛的睡不着觉的。
去医院看过,说骨关节炎,拍片:骨质有轻度退变,
建议;平时保暖,避免打球等剧烈运动(特别是打乒乓),可以适当的运动,休息,在适当的轻运动,比如慢跑、散步等,减少进一步的对关节的损伤。
我也是医生,经过自己平时的注意,现在疼痛的平率减少了很多,白天很累很累了才会痛。
如果疼痛了,可以贴狗皮膏药缓解一下,不能缓解可以吃阿斯匹林,还不能缓解的,相隔6小时再吃一粒,或者直接吃芬必得。
我平时出去旅游常备的。
注意一定自己注意避免剧烈运动、劳累、负重等,
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轻微的膝关节炎,直接针灸就行,特效。
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要到医院看一下,是不是骨质增生或骨刺,严重的话会导致骨股头坏死。
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