Question

脸上肌肉紧张，平时遇见朋友想笑却笑不出来，就算笑出来也很不自然，有什么办法吗？

我是一个比较内向的人，不经常笑，更多的时候是一副严肃的表情，我也想笑，但是就是笑不出来，想笑的时候总感觉脸上硬硬的，笑得很吃力，也很不自然，不是我不想笑，只是很多时候无可奈何。希望能从身体或心理方面给出切实可行的解决办法。

Answer 1

这主要是跟你的性格有关系，像这种情况，你不应该局限于“脸上”，应该从“心上”着手解决问题。我的建议就是：多培养一些兴趣爱好，多接触接触各式各样的人，把“被交往”变成“乐意交往”，慢慢的，你的性格就会开朗许多。因为你是内向人，变开朗之后，别人会觉得你很稳重，对你的社交很有帮助。还有，笑的时候把把脸“忘了”。你总觉得自己笑的不好，慢慢的就变得不自信。只要高兴，笑出来，脸上的动作不用去管他，慢慢的你就会好的。希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

人通常紧张时就会把注意力集中到自己的面部表情及自己的身体姿态上，可见你有一点社交紧张症 要消除这种症状，首先要让自己的情绪放自然，把注意力集中到你想笑得事情上，而不是想着自己的表情。因为你越注意你的表情就越不自然。

Answer 3

学习空姐，咬着筷子对镜子练习，平时多和朋友聚会，多嚼点口香糖活动一下面部肌肉。

Answer 4

对着镜子来练习，露出8颗牙齿，最重要的是，你要学会展开胸怀，笑是要发自内心的，你自己心里都不想笑，怎么能笑得自然呢，要开坏哦！

Answer 5

每天给自己一个微笑，经常笑一笑就会自然。要相信自己，人类的可塑性是最强的。笑笑(*^__^*) 嘻嘻……，可爱吧