Question

关于记忆力问题

20岁了，我感觉自己记忆力好坏分类型！ 比如背一篇文章，花时间去背，稍微比其他人熟练，但是前提是我要自己从头到尾背，我比较习惯把重要的字词句，位置记在脑子里，然后作为关键提醒！ 如果是一人一句，我直接会懵了，完全不知道改接哪里！ 好像是对图像记忆比较强！ 像歌词啊，曲调啊，我都很难记，所以唱歌还会跑掉！英语单词初中的都很熟很熟，后面不知道是没花时间记还是记忆力下降了！ 请专业的分析下！ 近几年记忆力貌似下降，也造成成绩下降

Answer 1

很多人都有你说的这种情况，不要着急，这是正常现象，人随着知识的增多，干扰的信息也越多，于是自我觉得记忆力越来越差了，实质就是没有进行记忆力管理，没有进行记忆力训练才使得对于越来越多的知识无从下手。 学习有方，记忆有法。记忆术是一项技术，是技术任何人通过学习训练掌握。记忆力的好坏绝不是天生的！它是有方法有技巧可寻的，你可以点击“参考资料”进入里面有很多提高记忆力的书籍以及记忆力音乐，也可进入我的百度空间看看，我是专业记忆培训的。
另外，年纪轻轻的要有信心，也要多加注间身体的锻练，只有精神好，记忆力才会更好。加强身体锻练，注意饮食，不抽烟，睡眠时间充足，提高记忆力的12种食物：牛奶，鸡蛋，鱼类，味精，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝等，大概就是这些吧。

一、满怀激情

相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。

二、渴望记住它，决心记就能记住

渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。

四、有意识地命令自己记住它们

学习时命令自己“我要牢牢记住它们！”“我要长期记住它们！”反复对自己说几遍，使信息在潜意识里留下特殊而深刻的印象，学习记忆效果好。

五、及时而经常复习，或称为循环记忆法，遗忘前复习法

仅有信心和决心而不去努力学习，那也是空的，无法把知识学好。在学习时还要讲究方法，好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多，及时经常复习就是其中之一。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习回忆一下。所谓经常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有人说，这一连串的复习，可以使记忆力增强四倍以上哦

Answer 2

增强记忆力只有一种正确方法，就是回忆三岁前的记忆片段。

对于小学生听觉的记忆和视觉的记忆最重要，中学以后意觉记忆和讲话的记忆更重要，工作后嗅觉和触觉的记忆也很重要。各种记忆都有的人很少。

通过回忆找到自己最清晰的记忆方式，可以事半功倍。很明显听力不是你的优势，不适合读外语专业。图像和逻辑（意觉）是你的优势。

如果你想拥有超强记忆，只有你具有1.5岁之前的彩色视觉记忆才有机会。否则不要多想。

增强记忆力只有一种正确方法，就是回忆三岁前的记忆片段。如果你不记得三岁前的记忆，请到三岁前的记忆吧，通过阅读诱导你的记忆。

Answer 3

记忆是有方法的，不是单纯的死记硬背
你可以找一些提高记忆力的方法。或者去参加记忆力培训

如果你有兴趣，可以找我们。。

Answer 4

此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书，利用一些小动作提高记忆力，你可以试试。我个人觉得你的优势脑球是右边，左脑相对使用少，才这样。

一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、一天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。

四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100个自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。

根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：
1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西。

Answer 5

什么是记忆力? 记忆力实际上是分成两种, 第一种是语言文字的记忆力, 第二种是形象的记忆力 , 语言文字的记忆力它有一种遗忘性, 因为是语言文字, 他理解到的也是语言文字的那一块内容, 所以他没有场景, 所以他很容易就会忘记