2010-08-29
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我的提议,请你打印一份,给慢慢看,去理解。
首先要注意劳逸结合,不要在疲劳时拼命工作,应该在疲劳时休息,在精力充沛时工作。
其次,便秘不必紧张。
便秘者应禁忌饮用酒、浓茶、咖啡及辣椒等刺激性食物是冠冕堂皇的谬谈。
便秘是饮食结构畸形或欠缺造成的,以及与饮食习惯有关。从饮食习惯上看,上海人的汤泡饭和四川的辣汤面都对仿制这一现象又好处,可以学习。要经常换胃口,不能一味老吃馒头等。你可以针对你的情况采取更好的方法,就是喝酸奶。这一招极为灵。建议在吃晚饭前连续喝两瓶酸奶。在喝酸奶前先喝两杯水。这是杀手锏。平时就要养成多喝水喝茶的习惯。记住,在出门前喝一大杯水。水代表活跃,是人体运动的添加剂,必不可少。----除此养成早上六点至七点半之间上厕所的习惯,早上起来先喝一大杯或两杯凉白开,在喝半杯温开水暖身,使得凉白开直接下窜大肠,温开水在上部有人体吸收,冷热水个司其职。上厕所时间长的人要养成在厕所阅读的习惯(可以带本字典在厕所长时间阅读,最好是坐式便池)。这样从心理上会放松。同时注意劳逸结合,并做一些有意义、有乐趣的活动。养成上厕所优先安排的习惯。所以习惯决定一切。
不管怎么说,任何人便秘他都会还有一点的排出,那么他肯定是没有排完的状态,大多数人是排出八分之一至四分之一。因此便秘只是一种不好的习惯,而不是病。人体有记忆功能。便秘者是恶性循环,记忆了不好信息,并重复不好信息。所以只要你在排便时一次力求彻底,追求排出应排出的百分之一百二十,下次排时就顺利了。另外,每次只排一点,下一步继续干燥,则困难不断。
首先要注意劳逸结合,不要在疲劳时拼命工作,应该在疲劳时休息,在精力充沛时工作。
其次,便秘不必紧张。
便秘者应禁忌饮用酒、浓茶、咖啡及辣椒等刺激性食物是冠冕堂皇的谬谈。
便秘是饮食结构畸形或欠缺造成的,以及与饮食习惯有关。从饮食习惯上看,上海人的汤泡饭和四川的辣汤面都对仿制这一现象又好处,可以学习。要经常换胃口,不能一味老吃馒头等。你可以针对你的情况采取更好的方法,就是喝酸奶。这一招极为灵。建议在吃晚饭前连续喝两瓶酸奶。在喝酸奶前先喝两杯水。这是杀手锏。平时就要养成多喝水喝茶的习惯。记住,在出门前喝一大杯水。水代表活跃,是人体运动的添加剂,必不可少。----除此养成早上六点至七点半之间上厕所的习惯,早上起来先喝一大杯或两杯凉白开,在喝半杯温开水暖身,使得凉白开直接下窜大肠,温开水在上部有人体吸收,冷热水个司其职。上厕所时间长的人要养成在厕所阅读的习惯(可以带本字典在厕所长时间阅读,最好是坐式便池)。这样从心理上会放松。同时注意劳逸结合,并做一些有意义、有乐趣的活动。养成上厕所优先安排的习惯。所以习惯决定一切。
不管怎么说,任何人便秘他都会还有一点的排出,那么他肯定是没有排完的状态,大多数人是排出八分之一至四分之一。因此便秘只是一种不好的习惯,而不是病。人体有记忆功能。便秘者是恶性循环,记忆了不好信息,并重复不好信息。所以只要你在排便时一次力求彻底,追求排出应排出的百分之一百二十,下次排时就顺利了。另外,每次只排一点,下一步继续干燥,则困难不断。
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你是便纸上带血还是大便表面上有血
如果大便很疼的话 应该是肛裂 肛裂的典型表现是 疼痛 便秘 出血
如果无痛性出血 应该是内痔可能性更大
不管什么治疗的基础是一样的 都要保持大便的通畅
如果大便很疼的话 应该是肛裂 肛裂的典型表现是 疼痛 便秘 出血
如果无痛性出血 应该是内痔可能性更大
不管什么治疗的基础是一样的 都要保持大便的通畅
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长期便秘,会引起肛门肛裂,所以会出血,久了就会变痔疮,要多吃青菜,香蕉,养成每天排便的习惯,如果你现在还是排便困难,我建议你去买那种塞肛门的药,头天晚上放一颗进去,第二天就很通畅了.药店都有卖,如果时间久了还是出血,可能就要找医生了.
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是的
有可能是痔疮的原因,或者肛裂,最好先去肛肠科检查一下
因为长期的便秘很容易形成痔疮
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