Question

空腹运动会怎样？

Answer 1

空腹后不应进行长时间剧烈运动，因为长时间剧烈运动能量消耗大，体内储存的糖原消耗严重甚至耗竭，有可能发生低血糖反应。 一般不会。但空腹后不应进行长时间剧烈运动，因为长时间剧烈运动能量消耗大，体内储存的糖原消耗严重甚至耗竭，有可能发生低血糖反应。
运动中能量消耗的多少和运动强度大小、时间长短一般是成正比的。运动中的能量消耗主要靠糖和脂肪的氧化供给，体内脂肪代谢动员较慢，糖是短时间运动快速供能的主要来源。体内的糖储备包括肌糖原、肝糖原和血糖三类，其中，全身肌糖原共约350克，是糖储备的最大部分，肝糖原约为80克，血糖5克~6克。人体内糖储备的总量约300克~450克，全部养化也仅仅能供给1200千卡~1800千卡能量，只能维持运动2小时左右。如果短时间的运动，所以一般的空腹健身运动是不会引起什么害处的。但如果体内糖原储备量本来就不足，那么，当空腹进行一些长时间剧烈运动时，可使体内的糖储备大量消耗乃至耗竭，有可能发生低血糖反应，出现头晕、眼前发黑、面色苍白、腿软无力、身体多汗、注意力不集中、定向能力丧失、惊厥和昏迷等症状。健身运动中一旦出现这种疑似低血糖症状，应立即停止运动，坐地休息观察，最好能够喝一些含糖饮料以纠正可能存在的低血糖情况，以免头晕跌倒，引起摔伤。

Answer 2

空腹运动害处：
　　运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕，心慌，眼黑等症状。
　　以上是关于“空腹运动好不好”的解答，空腹运动若是长时间运动会有害健康，若合理运动则有利于减肥！

Answer 3

有可能晕倒

Answer 4

晕倒