Question

大家好,我现在很瘦,怎么吃也长不胖,他们说是缺少锻炼,我想问一下是的吗?

Answer 1

(一）遗传因素
（二）内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等，也会导致营养无法吸收。
（三）肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。
（四）情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖。
（五）压力因素：生活压力大（如工作压力、经济压力），对心理、生理都有影响。
（六）生活作息不佳：包含失眠、工作时间过长、运动量少等。

Answer 2

如1楼的亲的回答有很多因素造成你吃不胖，但都有一点就是：这些因素影响了你的肠胃对营养的吸收！

建议找好的中医大夫开几副调养脾胃的中药喝一下，有好处的！

Answer 3

哈哈，你和我情况一样，我现在180CM，体重只有52公斤，练肌肉不会长胖，只能塑造你的体型，我就是这样，爸爸说我很瘦，然后我就狂练肌肉，结果也不会长胖，但是体型一下子就扩出来了。我也去看过中医，中医给我开了一些药，主要是增加食欲的，她说想要长胖就是吃，锻炼肌肉只是让你变得更加的“衣架子”。
不管怎样，还是多锻炼锻炼，对身体有好处。顺便说一下，想要增加自己的自信，晚上做10个俯卧撑，休息一会儿后，坐在椅子上，上身垂直于椅子，然后将哑铃（或者重物），放在身体两侧，向上举，来个10下每组，刚开始练做3~4组就行了，你的肩膀会变得更加宽厚。这是我个人的经验，想要深入讨论的话，可以再联系。

Answer 4

当然不是，主要是心态问题。不知是否记得心宽体胖这句话，只要心放宽了，人就容易发福。