Question

吃什么可以生头发？怎么防止掉发？

Answer 1

1、平时多吃豆类食物、海产品及维生素含量高的蔬菜水果，核桃和黑芝麻也可以经常食用。
2、多吃蔬菜瓜果。要坚持多吃谷物，水果。当减少蔬菜摄入量时，容易引起便秘，进而影响头发质量。
3、心境宜保持平和，忌烦躁焦虑。
4、不熬夜，坚持早睡早起。
5、坚持每天用木梳或牛角梳梳理头发，按摩头皮，增加头皮活力。
建议口服发特浓营养素，每天2袋，1个月左右掉发即可明显改善，2-3月就可长出新发。