Question

我是个胖胖的女孩

读高一了，161cm，116斤，想减肥，但是又不会减，胖胖的身材，夏天都不敢穿短的裤子或裙子，看着别的瘦瘦的MM穿得那么好看觉得好羡慕，看看自己觉得好难过，每次都是穿的长长的裤子，同学聚会也只有躲在角落，好自卑……大家帮帮我啊···

Answer 1

我和你情况差不多，我162，92斤，哪儿都不胖，感觉吃的东西全长大腿上去了，那儿的肉一捏一大把，有时候气的真想拿刀去切了，你的心情我真的很理解

我觉得少吃饭是一定的，每个肥胖的人，他们的共同特征一定是很能吃，越胖越能吃，每顿饭吃到8分饱，吃饭别坐着躺着，走走路，掂掂脚，防止脂肪堆积。以后快开学了，认真学习，多放点心思在学习上，不知不觉可能就瘦了，开了学尽量多吃些牛肉鱼肉水果蔬菜，多喝牛奶，不但补充了营养，也不会长胖，睡觉前做些简单的运动，早晨起来跳跳绳也不错，还有助于长高呢。我最近买了贝罗，就是抹在身上按摩的，说是可以减肥，但是我还没看到效果呢，别人都说不错，你也可以试试，这个很便宜，10多块钱。

祝你减肥成功哦~~ 还有减肥茶别喝，我喝过碧生源的减肥茶，一晚上拉肚子拉的我整个人都虚脱了，特难受，也没瘦呢

Answer 2

- -# 不用着急的… 首先 现在还在发育的你,当然会胖些咯。

其次 胖也有胖的优点。

最后说一句… 等你长大了,自然会瘦下来的。

116真的不用紧张。

Answer 3

我说姑娘，还是等长大点在减肥好不？现在减肥对发育不好，你不想以后身体超级差吧！若是你能运动最好了。节食或是喝药，算了把！对你身体有害的，现在你只需要控制自己的饮食和情绪就好了呗！胖，我还不到160呢！我曾经到了120呢！自卑是因为你自己看不起自己，别人才不喜欢你的，有的事喜欢人内心的不是外表的，只要你把自己缔造的完美，你胖又能怎么地！趁假期多锻炼，早上去跳绳啥的！加油！

Answer 4

肥胖是吃出来的，在慢慢瘦下来，就少吃多运动了。
减肥的目的是为了健康美丽，还是健康减肥吧。

Answer 5

其实不算胖的，没必要那么自卑~~
平常吃饭是多吃瓜果蔬菜，肉的话吃鸡肉比较好，吃猪肉的话不要吃肥的
米饭控制在1碗左右，既然是青春期，可能消耗会大些，那么最多1碗多一些就可以了。不要总是吃西式面包，容易胖。

Answer 6

你不用自卑，你要先找回自信，才能开始科学减肥。减肥不是一两天的事，只要加强锻炼就可以成功减肥。跑步是个很不错的方法，每天坚持晨跑，早睡早起也对减肥有好处，加油吧 ^v^