怎么才能练高鞭腿?怎么拉韧带拉开?

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小幸福手机用户bX
2010-08-29
知道答主
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先练马步,压腿,拿大顶,3年后再练别的
基本功不练,要是直接练高鞭腿,那你连花架子都练不出来
练高鞭腿,没有陪练的话,应该踢沙袋最好吧
至于韧带嘛,你不想压腿,就要用链轨车了
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昌琇靖v2
2019-07-09
知道答主
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填∵.:!卜丶
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