Question

求心理咨询师帮我解决心理恐惧症

我在五年前有个孩子4个月被查出先心病，半年后去世，紧接着我又查出胃肌瘤，后来做了手术，可从那后就得了重症抑郁症，长期服用安定，镇静药后来不起作用了，想过死但为了家人努力改变生活方式，失眠好了，但现在有时候紧张，特别是去医院看医生，无论是哪一科，病情即使很小那也紧张得要命，心跳加速，不会正常呼吸，不能自控，排队到我会更严重，想逃跑，很痛苦。以前我很自信，没有过这种情况，胆子也很大，可现在不行了，承受不了压力，有没有专业的心理咨询师帮帮我，我很怕去看医生，又没有别的办法，这样生活很难受。 帮帮我。。。。！！！

Answer 1

你好，你这种情况需要放松，到空旷的地方呼吸新鲜空气，旅游啊，让自己的精神得到放松，玩累了去想怎没克服这些紧张情绪，深呼吸我可以克服它的，没神木大不了的，解铃还须系铃人，加油吧-菲菲护士解答~望采纳！

Answer 2

当面进行心理咨询治疗效果会更好，网上，并不能解决什么问题。

Answer 3

一步一步来，从生活细微之处改变，一点一点的向好的方面进步，客观认识自己，给自己多点耐心，不要给自己压力，尽量获得家人的理解，坚持每天记录自己细微的改变!相信时间会慢慢抚平你心里的创伤，祝你走出困境!

Answer 4

既然这样了 你就应该去医院找心理咨询师，网上的心理咨询师不会真正的免费治疗

Answer 5

建议你试着去接受一切事实，老天可能是不公平的，但是老天还是有怜爱之心的，同时还要相信科学；无论遇到什么不幸，都不要放弃，坚持到底！相信自己可以战胜一切！
针对你紧张这个事，建议你试着去学会放松，没什么大不了的，在你紧张的时候要想办法让自己放松，比如深呼吸，或者安慰自己几句话！！让自己不要那么的紧张；
如果实在不行，那就建议你去找一下心理咨询师，做几次治疗！！希望我说的话可以帮助你！