Question

为什么健身后要吃鸡蛋白，蛋黄不能吃吗

Answer 1

你好，肌肉的生长原理是，肌肉在锻炼过程中肌肉纤维被撕裂，此时需要吸收蛋白质对肌肉进行修复和生长，这样肌肉纤维才能在这个过程中增长增粗，从而肌肉也变粗增大
鸡蛋的蛋白主要都是蛋白质，是很好的蛋白质补充，而蛋黄里除了了蛋白质，还含有大量脂肪，所以一般健身爱好者，比如早餐煮了6个鸡蛋，那么会吃掉6个蛋白和1个蛋黄，蛋黄里还有人体需要的其他营养，希望可以帮到你，望采纳

Answer 2

蛋白含有蛋白质，而蛋黄却有固醇，所以蛋黄对健身就没多大用处。
健生主要增加蛋白质，所以会有一种叫做（蛋白粉）的东西，它是增肌用的。