
我心理素质不是一般的差,遇事就紧张,请心理方面的医生帮帮我吧,谢谢!
我今年24岁了,我从小心理素质就不好。上学怕老师提问,总是怕出丑,我在班里非常的内项,参加什么活动什么的或做演讲什么的我就紧张的要命,脸红心跳的难受!如今我24岁了,将近...
我今年24岁了,我从小心理素质就不好。上学怕老师提问,总是怕出丑,我在班里非常的内项,参加什么活动什么的或做演讲什么的我就紧张的要命,脸红心跳的难受!如今我24岁了,将近20年的生活是很痛苦的,我总感觉有许多无形的压力,我什么都怕,我怕见人,我怕遇到什么事情我又要紧张出丑。刚刚工作2年,我经过自己的努力有一定的进步,但是现在还是面临这样一个最头痛的问题,眼前又没找到女友,又要相亲,要知道从小我就很少和女生交流交往,在上高三的时候,有许多女生主动和我搭讪,其实我心里很明白但是我会脸红心跳不能控制,我知道我很无能,我开始越来越自悲,我感觉我自己什么都不不行,我不配做他们的男朋友。我从小基本就没见过比我心里素质还差的人,我感觉非常的难过,我相信我是天生的(我妈妈和我一样,但是她是我现在的心理医生,她经过自己的努力现在做得很好)。我该怎么办啊,请医生帮帮我吧,我们全家都感谢你!
但是遇到这些事情的时候我就不能控制自己了,我看别人第一次某些事遇到某些事情最多就一般小紧张,不想我第一次紧张的脸红心跳的,第2次还是那样,我这方面比别人差的很多,我很自悲。 展开
但是遇到这些事情的时候我就不能控制自己了,我看别人第一次某些事遇到某些事情最多就一般小紧张,不想我第一次紧张的脸红心跳的,第2次还是那样,我这方面比别人差的很多,我很自悲。 展开
展开全部
你这种情况要改变可以用冲击疗法,我原来和你的情况一样。其实改变的办法很简单,举个例子说吧。假如你还怕蛇不敢接近,让你自己去拿你绝对不敢接近,但我把你绑起来,强行把一条蛇缠在你脖子上,你在经历巨大的恐惧后,其实发现蛇好像也不可怕了。再次把蛇缠在你脖子上,你的恐惧感不那么强烈了,如此反复你甚至可以自己把蛇拿在手里了。你需要经历的就是这种过程和感觉。
我也曾经非常怕和人讲话,直到有一天被人推到到台上当几十人讲话,浑身冒汗,全身发抖,但后来慢慢就轻了,现在当众演讲也没关系了。
我所说的是你必须经历这种体验,我说的是“必须”。 这种原理在心理学上成为“感觉适应”。一种感觉反复出现时间长了你就会适应这种感觉,从而达到治疗的效果。
所以你需要的是让自己再不断的经历脸红和心跳。而不是逃避。
我也曾经非常怕和人讲话,直到有一天被人推到到台上当几十人讲话,浑身冒汗,全身发抖,但后来慢慢就轻了,现在当众演讲也没关系了。
我所说的是你必须经历这种体验,我说的是“必须”。 这种原理在心理学上成为“感觉适应”。一种感觉反复出现时间长了你就会适应这种感觉,从而达到治疗的效果。
所以你需要的是让自己再不断的经历脸红和心跳。而不是逃避。
展开全部
你平时应该很少跟女孩子接触吧。也很少结交新朋友,更别说和朋友们一起出现在公共场合,是不是?其实你可以慢慢地跟周围的朋友在一起,结识更多的朋友,多与别人打交道。去参加什么聚会或者什么的,很能锻炼人的。不妨去试一下哦。不要管别人怎么想,尽管放心大胆地与别人交流。从你的亲戚朋友开始拓宽你的交际,真的很不错哟!呵呵
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
遇事就紧张对么?那请问你遇到一模一样的事情还会紧张么?你紧张很大部分在于别人对你的看法,如果你能抛开这些看法的话,那么我想你会做的很好,至少比现在的要好。对于陌生的事情,大部分人碰到都会紧张的,关键在于你以怎么样的心态面对。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
朋友,你是很在乎别人的感受,这点很好,但是不要老是注意别人怎么看自己,我相信很多人都说过,我不说很多,4个很简单的字。就是 相信自己 。不要老去想,行动比想法重要 ,还有,大胆也是必备之一,加油,相信你能行
锦。
锦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询