半夜一点两点多就醒来，然后一直到天亮都睡不着。现在睡眠严重不足，白天头一直痛。怎么办？怎样能不失眠
半夜一点两点多就醒来，然后一直到天亮都睡不着。现在睡眠严重不足，白天头一直痛。怎么办？怎样能不失眠？我十五岁。。...
半夜一点两点多就醒来，然后一直到天亮都睡不着。现在睡眠严重不足，白天头一直痛。怎么办？怎样能不失眠？我十五岁。。
展开
展开全部
压力大，神经紧张导致的失眠，十五岁，估计是学生，应该算是职业病了。
睡觉前泡泡热水澡，然后闭目养神，什么都不要想，放轻松，静坐一会儿。接着可以睡了。
或者去吃点助睡眠的保健品吧
睡觉前泡泡热水澡，然后闭目养神，什么都不要想，放轻松，静坐一会儿。接着可以睡了。
或者去吃点助睡眠的保健品吧
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
