Question

吃什么顶饿，但不长胖？

最主要的事不长胖！

Answer 1

吃既顶饿又热猜绝量低的东西很多呀,竟是食用含纤维素高食物,如绿叶蔬菜中的青菜,大白菜,芹菜等,这类食物在烹饪时只加少许的盐调味,油竟量少放点,因为是亮局高热量食物啊.食用蔬菜既可补充人体穗键姿所必须的维生素,又可充饥,热量又低,达到减肥的目的.

Answer 2

每天吃少量的饭，多运动。水果其实是最好的选择！我想长胖你却不想……唉~ 真是1个人1个想法

Answer 3

1. 香蕉

饿了就吃根香蕉，香蕉是非常饱腹且热量巨低的水果，并且很便宜。
　2.黄瓜

直接吃就行，水分足，正兄容易饱，热量低。
3.豌碧腊豆

很多袋装举慧袭的什么蒜香豌豆之类的，虽然热量比香蕉要高点，但是吃一包就能非常饱，所以也很推荐。
4.酸奶

酸奶绝对是减肥必备，加个苹果减肥又饱腹。
5.番茄

直接吃，番茄是减肥水果，并且口感不错。

Answer 4

吃黄瓜顶饿，但不长胖。

Answer 5

吃水果，香蕉、苹果、西柚
香蕉：香蕉含有丰富的纤维素可悔罩或帮助排除体内宿便，达到润滑肠胃的碧伍作用；香蕉还可以产生更持久的饱腹感，令两餐之间的食欲降低，减少进食零食的机会。此外闷简，上午肠胃的消化能力极低，这时候选择易消化却又营养丰富的香蕉当瘦身早餐可以节省人体内的酶，同时，香蕉富含钾，还可以排水肿。
苹果：苹果是低热量果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少，此外苹果中的糖最不容易转化为脂肪，相对可以多吃；这种减肥法也是“不摄入碳水化合物减肥法”的代表。
西柚：西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。