Question

睡觉打呼噜怎么办 我是女生 才19岁

Answer 1

首先，打呼噜是因为舌头在睡觉的事后向后堆，就是舌头堵住喉咙，当然不是堵死的，所以睡觉的事后尽量保证不要成大字型睡觉，调整枕头的高低，太高的化脖子向上也会挤压喉管，去医院看看是否有鼻炎，太过劳累也会打呼噜的，也不用太烦恼呼噜，个人觉得打呼噜的妹纸挺萌的哈哈

Answer 2

　　你好，睡觉打呼噜主要是因为上呼吸道的软组织肥厚、狭窄导致气流通过不畅，引起软组织的共振导致的打呼噜的声音。最简单的解决打呼噜的办法就是侧卧或者俯卧，减少软组织的塌陷，减少舌根的后坠，这样可能有利于打呼噜的好转。减肥也可以有利于减少咽部的软组织肥厚，有利于打呼噜的改善。严重的打呼噜会引起夜间睡眠呼吸暂停，会引起一系列的其他的问题，可能会危及健康。这种严重的疾病称之为睡眠呼吸暂停综合征，这种症状一旦出现，要到医院去做睡眠监测，明确诊断以后可以通过手术或者佩戴呼吸机进行治疗。

Answer 3

打呼噜是呼吸道有点问题，你不然试试吃木耳，清肺的，这只是意见不一定很有效

Answer 4

可能是因为呼吸道不畅，如果没有鼻炎，咽炎之类的毛病的话。。。
其实我觉得人健康就好。。

追答

实在觉得别扭你可以找医生问问情况啊。。我们并不是专业。。然后还要调整心态，稍微无所谓一点儿，哈哈。。(∩_∩)

Answer 5

找个男的会改观