Question

怎样做到减肥而不反弹？

Answer 1

Answer 2

反弹是最困难漏圆的一件事情，所以我们经常会说，历搜猛减肥不难，难的是维持，有过统计，所有肢桥减肥成功的人，5-6年之后，只有1%的人没有反弹，剩下的99%基本上都涨回去了

Answer 3

减旦拆肥不模改枣反弹的方法在歼高这里哦。

Answer 4

希望你用我的方法也可以瘦下来！！ 我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！ 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如肆辩中果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！ 更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！ 你可以先试试！一周就会有效果！ 我的一个朋友以前130多现在裂山110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康 一定全身都瘦的！瘦了之后别立即晚上吃那么多！循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢 如果喜欢运动的话效果就更好了更快 建议你灶消原地跑 即简单 效果又好！ ！ 请您自重！ 请勿复制！!

Answer 5

减肥成功之后还是要注意多运动，饮食方面还是要减少那些容易增肥的东西不要吃！最后还是要坚持的，不能松懈！ 防止反弹会使减肥后的体重长期保持在减肥结束时的体重。斗档就是通过自我调整，一旦出现反弹后的脂肪中销念，重新迅速地消灭掉。 任何对减肥后的反弹现象做承诺的减肥方法都是没卖困有科学依据的，使我们忽视自身的主动作用，从而造成减肥最终失败。有效的减肥在于减肥产品或方式的正确选择，防止反弹则在于对自已不良习惯的认识和改善，科学的运动和合理的饮食是防止减肥后可能反弹的最佳办法。 一定要努力！ 加油！！！