膝盖打篮球被撞伤一年了还是痛，如何恢复，求救！！！高分悬赏哦
一年前一次比赛受的伤，当时被人从膝盖侧面撞击了一下，前几天恩本不能走路，慢慢好了之后还很不方便，例如不能跑步，上厕所下蹲都很吃力，需要扶着东西，平时走路只有一点点痛，但是...
一年前一次比赛受的伤，当时被人从膝盖侧面撞击了一下，前几天恩本不能走路，慢慢好了之后还很不方便，例如不能跑步，上厕所下蹲都很吃力，需要扶着东西，平时走路只有一点点痛，但是下坡时候感觉都走不了，平时打篮球之后都很痛，偶尔走路会有咯吱的响声，天气冷或是阴雨天疼得厉害些。我才22岁。我想问专家们：
1，这大概是膝盖哪个部位受伤的呢？
2，应该如何锻炼保养恢复呢？（关键的问题，呵呵）
3，热敷或冷敷效果会好吗？是不是要配合用药？我平时经常揉揉，会不会是错误的方法？
十分心急怕以后留下后遗症，现在还在上学。希望专家们朋友们给点建议，感激不尽哦！！！
哦，膝盖部位感觉有轻微的肿胀，比另一个膝盖要肥了一点 ，另外热敷过后感觉很舒服。。 展开
1，这大概是膝盖哪个部位受伤的呢？
2，应该如何锻炼保养恢复呢？（关键的问题，呵呵）
3，热敷或冷敷效果会好吗？是不是要配合用药？我平时经常揉揉，会不会是错误的方法？
十分心急怕以后留下后遗症，现在还在上学。希望专家们朋友们给点建议，感激不尽哦！！！
哦，膝盖部位感觉有轻微的肿胀，比另一个膝盖要肥了一点 ，另外热敷过后感觉很舒服。。 展开
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