怎样在最快的时间里练出腹肌。

本人胖，肚子的肉很厚。想下决心把它练成肌肉。什么办法给我比较好用，在最快的时间内。大概要多久有效果，详细说明谢谢。... 本人胖，肚子的肉很厚。想下决心把它练成肌肉。什么办法给我比较好用，在最快的时间内。大概要多久有效果，详细说明谢谢。展开

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沉默海贼0500
2014-04-29 · 超过75用户采纳过TA的回答

知道答主

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仰卧起坐，每天坚持。好吧我承认我没那毅力。。。另外，引体向上也可以练腹肌，还可以顺产练练肱二头肌

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