面试时害怕紧张怎么办
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怎么消除这种紧张情绪呢?首先是提前到这家公司去,熟悉一下环境。面试之前,适当喝一点儿白开水,但是不建议喝太甜的东西。在等待面试的时间里,你可以看看公司的宣传资料。不要频繁看时间,这会直接造成你心理紧张。你越看时间,就越紧张。如果这个时候,招聘经理迟到了,你也会习惯性地替他紧张。
等待面试期间,大脑里不要刻意去想现在是面试,不要总告诉自己“不要紧张”,那样你会更紧张。尽量把大脑“清空”,什么都不要想。
如果做不到这一点,那么你可以做个深呼吸,将注意力放在自己的呼吸上,闭目养神。一般的洽谈室都靠近窗户,如果你还是紧张,可以向外看看,望望远方的高楼,心胸会随之开阔;看看楼下的芸芸众生,感受一下自己的渺小。你也许会发现,没有什么值得你如此紧张。这次面试,只是你漫长人生中的短短一瞬,这一瞬不可能决定一生;即使你出了丑,又有谁会记得?
产生紧张情绪,一定是思想包袱太重,害怕面试不成功。应该甩开包袱,轻装上阵。不成功又能怎样?世界这么大,机会有的是,何必在一棵树上吊死?你可以将这次面试当成一次练兵,不抱必胜的信心,越抱有必胜信心,压力就越大,越容易紧张,越容易发挥失常。
紧张时,换一种心态,别把面试官看成公司的代表,而是把他看成一个人,他也是有血有肉的,也有过你的这种经历,也是从新手一点一点磨练出来的,经过各种沟沟坎坎走到今天。当初他求职的时候,也可能紧张过,甚至还不如你呢。面对一个也曾经紧张过,而且在某些情况下仍然会紧张的人,你有何必要怕他呢?
等待面试期间,大脑里不要刻意去想现在是面试,不要总告诉自己“不要紧张”,那样你会更紧张。尽量把大脑“清空”,什么都不要想。
如果做不到这一点,那么你可以做个深呼吸,将注意力放在自己的呼吸上,闭目养神。一般的洽谈室都靠近窗户,如果你还是紧张,可以向外看看,望望远方的高楼,心胸会随之开阔;看看楼下的芸芸众生,感受一下自己的渺小。你也许会发现,没有什么值得你如此紧张。这次面试,只是你漫长人生中的短短一瞬,这一瞬不可能决定一生;即使你出了丑,又有谁会记得?
产生紧张情绪,一定是思想包袱太重,害怕面试不成功。应该甩开包袱,轻装上阵。不成功又能怎样?世界这么大,机会有的是,何必在一棵树上吊死?你可以将这次面试当成一次练兵,不抱必胜的信心,越抱有必胜信心,压力就越大,越容易紧张,越容易发挥失常。
紧张时,换一种心态,别把面试官看成公司的代表,而是把他看成一个人,他也是有血有肉的,也有过你的这种经历,也是从新手一点一点磨练出来的,经过各种沟沟坎坎走到今天。当初他求职的时候,也可能紧张过,甚至还不如你呢。面对一个也曾经紧张过,而且在某些情况下仍然会紧张的人,你有何必要怕他呢?
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是不是一听说要面试就紧张呢?这样可不利于面试哦。今天就让微微健康网的小编帮你摆脱面试的害怕紧张心理。 1:对自己要有信心 既然你想应聘,那你就应该相信自己能胜任工作,有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”,而是在于“职”,你在找工作,用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工,这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下,你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者,往往表现得信心不足,成功率也相对较低。 2: 用积极的话暗示自己 在面试前,经常对自己说:“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话,一方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。 3: 想像自己是面试官 在面试过程中把自己假想成面试官,这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求,并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加,这既是一种职场角色互换,同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。 4:把紧张情绪说出来 比如面对很多人做自我介绍时可以先说:此时我非常紧张,还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情,更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来,然后再开始介绍自己,你会发现已经放松了好多。
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面试时怎么缓解紧张的情绪?
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你先不要去找工作,先面试,目的就是面试,不管什么工作,或者找机会演讲,发言,家庭聚会多挑话题,去找朋友的朋友聊天吃饭,改变自己的性格。3-7天后再去面试你觉得适合你的工作。到时候你绝对不会害怕。
或者你害怕是你觉得自己不够自信,这个你就要自己努力了
做过面试官的我来告诉你这个办法。
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