面包糠可以做什么美食
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所需材料:面包糠、烤箱、淀粉、鸡胸肉片、盐、胡椒粉、鸡蛋、食用油。
制作方法:
1、首先将面包糠切成块放在烤盘上用170度烤8分钟,烤好后放入塑料薄膜中碾碎。
2、第二步将鸡胸肉片成薄片,用刀背敲打。
3、第三步抹上盐和胡椒粉,再加入料酒腌制片刻。
4、第四步准备好淀粉,打散鸡蛋。
5、第五步将鸡胸肉裹上淀粉,再裹上鸡蛋,最后裹上面包糠。
6、第六步在平底锅中放入油进行煎炸,煎炸至金黄即可。
7、第七步最后,将鸡排切成条状,摆盘。
面包糠中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、镁、钾、锌等矿物质,易于消化、吸收,面包糠它一般用于油炸及油煎食品,其主要作用是起到缓解食品被炸焦的时间;由于其本身的特性,能起到外表焦(酥)香的效果特别适合营养不良的儿童青少年。
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