吃水果沙拉到底会不会长胖啊？？
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看你吃多少，与水果的品种和放不放酱了
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金陵图(韦庄)滁州西涧(韦应物)
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2018-09-13 · 己所欲是比橄榄油更健康，还可以炒菜的油
己所欲亚麻籽油
己所欲是苏酒集团健康业务板块的核心企业之一，致力于研发国人真正需要且健康的好油，并将其做成与众不同的好产品，旗下有己所欲亚麻籽油家庭款、亲子款、智甲天、调和款、油卡等多种产品。
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首先，普通沙拉酱热量和脂肪含量很高，建议买低脂低热的清淡型的。
其次，要注意拌什么样的水果，有些水果热量很高，高热量排在前几位的分别是：椰子、香蕉、柿子、龙眼、提子、猕猴桃、芒果、火龙果、苹果。所以要尽量避开或少拌，有条件的话应计算一下总热量是否超过每日标准摄入量，然后才吃。
最后，以水果代替正餐的话，由于水果中缺乏铁、维B和蛋白质，会造成营养不良，甚至引起贫血。
再者，亚麻籽油也有减肥的功效，能抑制食欲，增加饱腹感，还能改善皮下脂肪量，是肌肤嫩滑有弹性，是非常健康的减肥食品。
其次，要注意拌什么样的水果，有些水果热量很高，高热量排在前几位的分别是：椰子、香蕉、柿子、龙眼、提子、猕猴桃、芒果、火龙果、苹果。所以要尽量避开或少拌，有条件的话应计算一下总热量是否超过每日标准摄入量，然后才吃。
最后，以水果代替正餐的话，由于水果中缺乏铁、维B和蛋白质，会造成营养不良，甚至引起贫血。
再者，亚麻籽油也有减肥的功效，能抑制食欲，增加饱腹感，还能改善皮下脂肪量，是肌肤嫩滑有弹性，是非常健康的减肥食品。
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这个不会的。但也要控制量
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