Question

刚步入高中应如何适应新生活

Answer 1

经过几年努力，同学们踏入了向往已久的高中校园，开始了人生中最美好也是最珍贵的高中生活。面对新的生活环境、新的老师、新的同学，然而没等兴奋多长时间，时间过的很快，看到中段考试结果，也不免会生出几分惆怅和失落。从初中到高中，生活的空间几乎是一个全新的转换。适应新的生活环境需要一个过程，要重辟一个新的交际圈，要适应新的老师、新的教学方式，新到纪中的学生还要适应新的规范和纪律。这些都需要付出努力。
走好高中生活的第一步，对于以后的学习生活将产生有利的影响，这需要同学们入学后有良好而充分的心理准备才能实现。
一、你的心情现在好吗？
发展心理学把学龄期的学生按年龄段划分为儿童期（6－11、12岁）少年期（12－14、15岁）青年期（15－17、18岁），18岁以上为成年期。高中阶段则处于青年期到成年期的过渡时期，是人生的黄金时段。从初中到高中意味着从少年到青年的角色转变，每一个刚刚成为高中学生的同学内心会对新的学习生活产生一些感受，既有激动新奇，又有彷徨迷惑，既跃跃欲试，又有无所适从等等。我想同学们的心态会有如下几种：
1、对未来的中学生活怀有美好的憧憬。
新来乍到，同学们大都对新的中学生活充满信心，相信经过自己的努力可以升入大学或找到理想的归宿。这种对中学生活的美好向往可以转化为学习的动力。但是还应看到，中学生活并非一帆风顺，你在对未来寄予美好希望的同时，也要立足现实，做好遭受挫折的心理准备，以免一遇挫折，便理想破灭，造成理想与现实的严重脱节，陷入巨大的心理落差中，挫伤自信心和积极性。就好象第一次的中段考试，没有考到自己理想的成绩的同学便遭遇了一次挫折，你是如何对待的呢？挫折并不可怕，只要自信长存，就可以到达理想的彼岸。
2、对新教师充满新奇和敬慕。
上完第一堂课后，同们对新的任课教师总不免热烈地评头论足一番。大多数学生对老师寄予很高的期望，对新教师怀有敬仰、崇拜之情是新入学同学的普遍心态，这既是一种有利因素，也可成为不利因素。但教师的教学水平和能力学识、教师个人的教学风格，所采用的教学方式也不尽相同。所以不要因为短时期适应不了老师、或不能很好地接受教师传授的知识，就对老师失去信心。“亲其师”方能“信其道”，同学们只有在心理上承认自己的老师，才能更好地接受老师所传授的知识。所以每一名新同学既要保持住对教师的信任和敬仰，也要有充分的心理准备去适应新老师的教学风格和教学方法。
3、想家恋旧心理一时难以排遣。
由于新班级中相互熟识的人较少，许多同学面对新环境中一张张陌生的面孔，会有孤单和不知所措之感。特别是初次住校的学生想家的心情会更强烈。有的学生还特别怀念旧友等。这些表现是符合人之常情的，只要加强与同学的交往，建立起新的人际关系，多参加学校、班级组织的集体活动，想家恋旧心情便会逐渐消失。时间也会淡化你想家恋旧的心情。
4、对在班级中的角色定位缺乏心理准备。
新的班集体中同学们大都是来自不同学校，由于每个人所处的环境已经发生了变化，班级成员的身份角色也要相应发生变化。许多同学原先在学校里是班干部、团干部或校园明星，进入新的学校新的班级后，原先笼罩在头顶的光环都一下子消失了。有些只能成为一名普普通通的学生，扮演起被领导者的角色。这角色重新定位的变化不可避免导致部分同学心理上的失衡。如何求得重新平衡？作为集体中的一员，努力为班级同学多做工作，让别人承认你。这一点同学们要有清醒的认识。
5、学习方面存在着盲目急躁情绪。
从初中到高中，每个同学要经过一段学习上的适应期，初、高中阶段的知识内容不同，学习的要求不一样，老师的教学方法也不尽相同。如果仍盲目地沿袭过去的听课方法、学习方法。必然不适应新的教学模式。许多学生在入学初期反映教师上课时讲得太快，每节课讲得内容太多，不知该如何听课等等，都说明新生入学后有一个学习的适应阶段。急躁危难等情绪的产生是由于学习适应不良引起的。课下或者到办公室多与老师交谈学习方法方面的问题，是尽快适应新的教学方式的好办法。找心理老师诊断一下学习上的问题也可以帮助自己早日进入学习状态。
6、放松一下，玩一玩的心理。
尤其在初中毕业的一年，为了应付中考，学习的紧张不难想象，因此许多同学进入进入高中后，想到的是先放松一下，缓解初中学习的紧张心情。这是很正常的。大战以后，谁都想休整一下。这导致了部分同学进入高中后在学习方面迟迟进入不了状态，等回过神来，课程已进行了一大块，不知不觉中被其它同学拉在了后面，以后的学习，困难可想而知。高中是同学们迈入大学门坎的阶梯，高中学习更是能力和素质的培养和提高的重要阶段。所以放松一下再说的心理是要不得的。
可以说，上述种种表现是处于角色转变过程中中学生必然出现的心理波动，只要习惯适应了高中阶段的生活学习特点，步入正规的生活秩序后，问题一般可以得到解决。
二、过渡期的心理调整：
如何迅速适应新的环境，如何顺利完成角色转变，如何解除适应过程中的烦恼和困惑，创造一个良好的开端呢？
1、首先要正视角色转变带来的新要求。
从初中生到高中生，你的身份角色发生了变化，这种变化带来了许多新的要求，你必须正视它、接受它，中学生角色转变体现为两方面。
一是社会角色转变。 高中生的年龄则处于青年期和成年初期，高中生思考问题、认识社会的能力已接近成人水平。作为一名高中生应当以当代青年和成人的标准要求自己，勇敢地接受生活挑战，相信自己有能力处理生活、学习中遇到的问题，战胜挫折，把握生活的航向，拿出成人的勇气和智慧走好自己的人生之路。
二是知识接受者角色转变。初、高中的知识结构、难度相差很大，同学们都有这样的体会：课程比过去多了好几门，课本的厚度也大大增加，刚开始学习时确有吃不消的感觉。高中阶段的学习对抽象逻辑思维能力的要求显著提高，对知识的理解和应用也比初中阶段要求高。因此，完成知识接受者的角色转变首先要改变不适应当前学习的学习习惯和学习方法。要学会自学和独立地思考解决问题，尝试自己进行学习检查和总结，形成适合自身特点的学习习惯和学习方法。其次对学习适应过程中出现的问题要有一个思想准备。要清楚，着急和烦恼不会解决任何问题。只要耐下心来，渡过难关，就会适应当前的学习。再次高中课程知识结构的变化，知识量和难度的增大，都是适应高中学生智力发展水平的，你该对自己说：“一切都很正常，事情本该就是这样”。
2、重新审视自己，选准参照物。
高一第一学期是心理问题的多发阶段。其中一个重要原因是现实与理想差距太远，无法承受新的竞争和分化。新生中许多在原先的学校里是出类拔萃的人物，既受父母宠爱，又是老师眼里的才子，更是同龄人中的幸运儿。他们对自己的能力、才华和未来充满信心，但现实是公平的，也是残酷的。俗语说“人外有人，山外有山”，当各学校的学习精英汇聚到一起，自然会有高下之分，原来的尖子也许就不“尖”了，原来的学生干部变成了“平民百姓”。这时不少学生会曾产生失落感，陷入怀疑自己、否定自己的困惑中，由自信自负转入自卑失望。因此对刚入校的新生来说，除了需对前途充满信心外，还应当熟悉了解班级中其他同学的情况，进行一番分析和比较，选择恰当的参照物，在新的班级中找到自己合适的位置。同时结合自己的能力、个性特点，定出新的目标，以自己的言行赢得同学们对你的承认。
3、把精力投入到火热的学生生活中，忘掉想念家人和旧友的烦恼。
恋家怀旧是刚入学新生的普遍心态，一般情况下会随着时光的流逝慢慢淡化消失。但少数人想家恋家心理会特别强烈，严重影响正常的学习和生活，必须尽快解决。一个有效的方法是把注意力从想家恋旧的心理氛围中转移出来。把全部精力投入到火热的学习生活中去，在紧张而新鲜的学习生活中体验进取的乐趣，便可以冲淡进入新环境后的寂寞空虚感，从想念家人和旧友的烦恼中解脱出来。如果这种情绪特别强烈，你可以通过一些方式渲泻这种感情，如跟老师或周围同学倾诉内心的感受，到操场上跑步、打篮球，参加一些集体活动等，使压抑的情感通过其它途径发泄出来。
4、建立良好的人际关系，提高适应能力。
同学之间相互关心照顾，相互沟通和理解，有助于尽快熟悉新的学习生活环境，获得友谊和力量，减轻心理压力和冲突，减少孤独和寂寞。良好人际关系的建立还将为你顺利渡过中学生活奠定基础。
人际交往是一个主动的过程，一方的主动行为会引起对方相应行为。一个人只有对他人付出了真诚和信任，才能激发对方同样的情感，获得对方的尊敬、信任和帮助。根据这个人际关系理论，新生在交往中应做到：（1）首先打破沉默，争取主动。由于新生彼此都不太了解对方的情况，同学们可以主动向周围同学介绍自己的情况，交流进新校的感受。这样既有利于消除陌生感，又创造了联络感情的机会；（2）与同学交往时，态度要诚恳，注意倾听别人的谈话，适当表达自己的见解；（3）克服傲慢和妒嫉心理，做事时多替他人着想，切忌以自我为中心；（4）多参加集体组织的各项活动等。这些都有助于新生之间达成积极的沟通，架起友谊的桥梁，使自己早日成为新生活的主人。
走好高中生活第一步是每一个刚步入高中校园的学生必须面对的课题。希望中学生朋友理智地面对和适应现实，认真思索，善于学习，不断总结和积累经验，创造中学生活的美好开端

Answer 2

抓住一切时间，我们班每天每个同学每餐吃饭速度都在8~15分钟，加上来回走或者跑，我们每天中午午休时间1.5小时，我们学习1小时，睡觉0.5小时，每晚都有同学学到11、12点，早上都在5：30起来上早读。可能我们马上高三，你们没必要这样紧张，但这些都是我们从高一养成的习惯，希望你对时间有一个确切的认识，赢得了时间就赢得了第一局上高中以后，高一阶段的适应很重要，可是你没有经验，在这时候，班主任老师建议就格外重要，一定要听从老师的安排。学习上一开始要紧跟老师的步伐，及时适应高中学习的规律。千万不要自成一套，务必扎扎实实。另外高中不比初中，上高中以前，我就觉得初中苦啊，可是，高中和初中相比，又是另一番天地，要求更为多，要在心里上给自己一个提醒。我觉得在入学前，提前预习一下功课是有必要的，有一个好的开始，会在竞争激烈的高中给自己一个良好的心理暗示，也会让老师对你留下一个好印象，对发展有好处，我在高一的时候就不太适应一时落后，影响了学习的心情，带着情绪去学习也是一大忌，另外千万不要抱着，“我留着力气上高三再去拼搏，高一高二先像样的学习就可以了。”这种念头一旦有了，到了高三，你就会发现，和别人相比，你已经落下了太多。所以要好好用功，打个比方， 纠错本要从高一就有，这是决胜高考的关键。我觉得在进入高中之前会产生忧虑的一定是好学生，所以我再给你一点建议，高一千万不要泛滥的买辅导书，而且一定要及时和老师形成良好的关系网，遇到不会的就去和老师探讨，千万不要遗留问题。相反，对于朋友方面，要顺其自然，我自己的经验，朋友太多，到高三想要拼搏的时候，你就会发现他们成了一种障碍。

Answer 3

高中学习，要找到适合自己的方法。最基本的要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

Answer 4

1.树立高中生的意识
高一新生首先要从思想上意识到自己已经成为一个高中生了。必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行自我调整。尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段的学习生活奠定基础。
2.了解高中阶段的学习特点
初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中阶段学科知识交插多、综合性强，以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力。具体表现为：知识量大，难度大；系统性强，综合性强，各学科互相影响；能力要求高。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思维、分析、阅读、动手等能力的培养。
3.养成良好的学习习惯
高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。
4.尽快适应环境
进入高一，学生们就进入了一个全新的环境。来到了新的学校、新的班级，看到的不再是自己熟悉的校园、校舍；看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔。人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。而中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，缺乏与人交往的经验，缺乏足够的交际技巧，常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理。因此，对在新环境中将出现的各种现象和问题，要有足够的认识，做到思想上重视，心理上有所准备，到时行为上才能够接受。

Answer 5

慢慢适应+充实生活