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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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最简单就是别吃，实在坚持不住就是少吃，我同学有一个以前３天只吃苹果， 一周一次，２个月减了２０斤，看你能不能坚持，不想食物减肥就做运动， 饭后站半小时就不会长肉，但是没什么大效果，每天坚持走一段时间．
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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说实话在我印象当中好像根本就没有快速减肥的方法，如果有那也肯定是吃了或用了对身体是没有好处的，你可千万表相信速成减肥法！（友情提醒！！！）
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减肥并不是越快越好，如果你减肥追求速度，那很难减下来，因为起心动念的心态就不对
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