Question

怎么样在最短的时间内减掉30斤！？

学生，女，身高173体重150，背上和腰上的肉最多，但是我长的高腿就不怎么显胖，主要是减上半身，我想在最短的时间内减掉30斤！不要复制的！当然，前提是要健康！
各位亲…我要的是方法，方法！最好是有经验的女生来回答，抽脂，吃药那写就不必说了……
这回不成功便成仁！还有…我是学生哪有时间去旅游……

Answer 1

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

Answer 2

抽脂

Answer 3

运动+饮食 减肥关键在于你的毅力和坚持
方法网上一搜一大把 关键看你能不能做到？

Answer 4

这多半说明你饮食有问题。

每天早晨起来，喝凉白开，早餐喝粥，不要吃油腻的。
中午饭前半小时饮1杯水，每周吃1-2次清真鱼、苦瓜，牛肉，胡萝卜，西瓜等
并且坚持早晚上厕所，不要宿便。
仰卧起坐睡前30个，早晨起来哑铃20个。
坚持一个月。

Answer 5

不是我的经验，但是是我看到的。
我的同学在开学时是180（男生），经过一个月后是150，现在一直是130，他的减肥方法是：
1、控制食欲，吃渐渐的减半。（很艰难，他吃第一碗的时候是没有人说的，要是再去剩饭的话，全家人全部放下碗筷，都看他，呵呵，自己不好意思就不会再吃了，渐渐的以后自己能控制住了）
2、运动：男生喜欢打篮球，他们宿舍每天去运动1个小时。（女生可以跑步，我的同学是每天练习瑜伽）

呵呵 说这些主要是你能有毅力，有恒心去做，像我那个做瑜伽的同学，天天晚上睡觉前做的，从来不间断，挺佩服他的，我是做不了的，但是我能少吃点饭。
至于那些药，还有其他方法，啧啧……还是不要吃了。发胖主要是你吃多了，而且不运动。现在减肥也是要从这两方面下手！这些都是我所看到的。给你点小建议的吧。健康是最主要的！
记住：坚持就是胜利！