Question

怎样才能让皮肤变好？

Answer 1

我总结了一下有以下几点: 一、按时吃饭睡觉，坚决不熬夜。 二、多吃水果，一天要吃至少两种或以上的水果，保持皮肤的维C和各方面的营养。 三、出门要戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、用防晒霜（效果很时显）晚上回来时用修复液，即使被晒疼痛感也会得 到很好缓解，一周做一到两次美白护肤面膜。 照这样做一定会更好，先内而外的坚持下去，你的皮肤一定会更好。

Answer 2

日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。下面介绍一些简便方法供选用。 （1）枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白。 （2）冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。 （3）番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白，还兼治雀斑。 （4）西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克，碾成粉末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙。服1月后面色开始变白。 （5）土豆去皮（用1/3个即可），研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。 （6）梨（或苹果）1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。 （7）用鲜白菜帮（切成片状）贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。 （8）鸡蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。 （9）牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。 （10）吃猪蹄。对皮肤很好，它含有大量的胶原蛋白，增强皮肤弹性的。

Answer 3

其实叫皮肤好，也不是件很难得事，我个人觉得多喝水，睡眠要充足，多吃水果，多吃蔬菜，然后再加上个补水面膜。

Answer 4

多喝水，多吃水果（当季的）还可以买猪爪炖，炖八小时，不吃的话，可以不加菜和调料，当炖好时，你可以放在一边让它冷却，它就会凝固，这时你就可以用它敷脸，剩下没用完的一定要放进冰箱！也可以食用，因为那全是胶原蛋白！

Answer 5

保养要从内而外的保养。1、首先要保证睡眠，睡眠对皮肤影响很大哦（晚上10点到凌晨5点是最佳时间哦）。2、多喝水3、不要太忧虑，忧虑就易长痘痘和斑4、做好外部护肤（保湿、美白）建议多做天然面膜。5、适当的运动。