Question

为什么每天早上起床心情都非常不好？

每天早上起床后心情都十分郁闷压抑和不爽，然后到太阳出来后十点多钟就慢慢没这种感觉了，怎么回事？

Answer 1

你有“起床气”
其实，所谓“起床气”是由于睡眠不足造成的身体不适，多见于年轻人。他们因为自制力较差，难以抵御夜间兴奋性活动（例如：上网、电脑游戏、强刺激性影视节目等）的诱惑，导致睡得过晚，而第二天早上却又不得不迫于传统式的生活方式而较早起床，再加上他们多数属于独生子女，娇生惯养，唯我独尊，动不动就向身边的亲人撒娇、耍脾气，久而久之就形成了这种极不健康的心理暗示型病态习惯。只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有7小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。至于低血压之类的解释，基本上都没有说到点子上，也就是说只说到了现象，没说到产生这种现象的原因。

Answer 2

没睡好，或者起床后运动运动，活动活动筋骨，会好点，早饭要吃好点。

Answer 3

起来 去慢跑一圈 回来 冲个凉 试试