吃什么食物补充维生素D？
展开全部
富含维生素D的食物： 鱼肝油、葵花籽油、鸡蛋黄、小虾米、比目鱼、沙丁鱼、鳕鱼、小鱼干、动物肝脏、牛奶、奶油、香菇、燕麦、番茄、银杏，植物油中含量较少，谷类、蔬菜中几乎没有。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
天然来源包括鳕鱼肝脏中的油脂以及其它咸水鱼包括大比目鱼、剑鱼、金枪鱼、沙丁鱼以及青鱼等等的鱼肝油中。 此外，奶类往往含有比较多的维生素D，所以是另一种理想的补充源。 其它还含有维生素D的食物包括太阳花种子，肝脏以及蛋类食品。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多吃鱼类食物，多吃水果，最好还是和主食搭配好，不要为了补维生素就只吃那些东西。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
维生素d的食物和水果
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
