脚扭伤很长时间了，还是疼，怎么办
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扭伤24小时之内要用冷敷,以减少破损的毛细血管出血造成的软组织水肿;24小时后应该热敷,同时可以用些红花油,云南白药等活血化瘀的药,因为这个时候破损的血管已经凝结,热敷可以促进血液循环,尽快减少水肿。 在整个期间应该抬高患处,高过心脏即可,以促进血液回流,减少水肿! 明白了吗?
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