Question

人老如何防眼花麻烦告诉我

Answer 1

谁都说,人老眼花。可古往今来,人老眼明的也大有人在。据史书载:唐代大医学家孙思巡非常重视眼睛保健,他在年近丸旬时,仍听视聪明。今天,高龄者眼不花耳不聋的更是大有人在、- 中医把老花眼称为“能远怯近症”。人到中年,阴精不足,肾精始衰。阴精亏而阳火盛,.阴精之水不能制火,阴阳失调一,水火不济,_一致目力减弱。为了防止花眼的过早出现和过快发展,首卜先应摒弃不良生括习惯几要起居有常,精神愉悦,用跟不过度,适当运动。另外可用中药调养,壮水之主,以制阳光,治疗宜补_肾养阴,益精明目。如菊花、天门冬介生地黄、决明子、‘山药、山英肉、拘祀子、女贞子等药,既可煎汤服,·又可柞茶饮、另外,下面介绍几种保护眼睛的方法,只要全面长期坚持,定能防治眼花。 运目眨眼平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓几眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时挺胸,两眼紧闭一会再放松,如此反复操作。经常活动眼睛,能促进眼内血液循环,并能按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳。 导引吐纳腰背挺直,用鼻子吸气,吸到最大限度时紧闭双眼,再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮,还能医治流泪。