Question

更年期到了该怎么办？

Answer 1

1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。

Answer 2

妇女更年期综合症怎么治疗好？妇女更年期治疗是当今社会广泛关注的一个话题。由于女性身体内雌性激素分泌的减少而出现的一系列异常现象。因此，更年期是每个女人一生中必经 阶段。处于更年期的女性并不可怕，只要了解了病因并对她进行护理和保护，症状就会有效地缓解。本文主要介绍妇女更年期综合症治疗的几种方法。

　　改善症状首先要加强体育锻炼。振奋精神，增强体质。坚持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。

　　补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明。提高性欲，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪。增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。但必需注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病，如前列腺增生和前列腺癌。因此，开始治疗前应详细检查，如前列腺癌和前列腺增生造成的下尿路梗阻。此外，高龄男性发生前列腺疾病的可能性更大，应慎用。

　　对更年期者给予充分理解、同情和关怀。干方百计的给予抚慰，关心体贴他生活。消除其紧张情绪，解 发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

　　加强饮食调理。每日热量维持在2000kcal8668kj左右，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。

Answer 3

想顺利度过更年期，首先要全面了解更年期，多数人通过调整饮食、规律生活、养成健康的生活方式等基础治疗方式便可顺利度过，还有三分之一症状较为明显的女性需要在自我调整的基础上配合药物辅助治疗来度过更年期。

Answer 4

中医养生

Answer 5

从45岁开始体内的睾 酮水平会逐年下降，这个时候也就是更年期的到来，希望大家还是提前做好准备，以减少身体心理的痛苦，只要我们好好调节就是没事的，还是提前做好预防工作，做好疾病的预防，注意心情的调节，多多的锻炼身体等等都是很好的方式。