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想要减肥不反弹，必须终生保持健康的生活饮食习惯，好的身材正是好的生活习惯的外在表现
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节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近
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如果你是减肥成功了 以后想一直保持那就要控制食量 千万不要撑到
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只要2步减肥不反弹
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