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不要买有速降功能的减肥药。容易复胖，且比以前更严重。 使用慢性减肥药在1——3各月左右瘦20斤上下最佳。不易反弹。我妈就是这样，她吃瘦身堂的修身咖啡，另曲美等也可以。正餐只到中午。 另月经后一周减肥黄金期。
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走45分钟 半年减10磅： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分
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介绍一个既方便又见效的减肥方法给你:用枇杷叶熬水减肥 中药房就有卖.把5~6片装进茶叶袋里熬水.1.8升的水,小火煮约1小时.每天喝! 一周减6斤,没喝也没反弹.三餐适当/
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有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯
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药物减肥不管说的多好都会反弹~~你只要保持晚饭不吃，或吃苹果，苹果可以减大腿~~早晨喝蜂蜜水，每天吃一个黄瓜就可以持续减肥了`最主要是要坚持和多运动
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