Question

为什么我一在家就写不下去作业，在学校可以静下心学下去！

Answer 1

我发现一个极好的办法：

• 站着写作业！   

我就有个同学自习课都站着写，跟罚站似的

顺便引用一个别人的：

自述注意力不集中的同学，常常问题不在注意力本身有什么障碍，而在于自我苛求、完美主义的倾向，他们常常要求自己能够学习时完全“心无杂念”，心思百分之百在学习上，若是不能达到这样的境界，就倾向于自我谴责和“逼”自己。这些同学的问题是，他们把很多正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。适度追求完美并没有什么不好，这样的人往往很优秀，但若过分追求完美，则离心理障碍只有一步之遥了。

对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的同学，就需要找心理医生辅导了。

如果希望注意力更集中，那么同学们需要让自己的心灵更宁静，不是说完全没有杂念，而是说尽可能减少左右为难的心理冲突。诸葛亮说：“非宁静无以致远”，谨以这句话送给少年朋友们。

提问者评价

你的回答非常符合我的心理，非常谢谢你、、、

 

 

 

呀 2013年的啊，我是不是挖坟了

Answer 2

和我一样 家里有电视电脑什么的 静不下心 学校有和你一起写作业的 心里会有（竞争力）

追问

蒽，谢了！

追答

不用⊙

Answer 3

习惯了，在学校吵都能写下去，家里安静却。。。和我一样，我在学校里写作业飞快，在家却安不下心，可能家里有诱惑吧，呵呵，赞哦

追问

嗯嗯，谢啦！

追答

可以赞一下不

Answer 4

学校有学习的气氛，而家里没有，在学校里做任何一样事都有时间限制，有紧张感

Answer 5

因为家里有电视，手机。之列的数码产品，你的心放心不下