为什么我老是喜欢抖腿？
有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。
日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们日常生活中的抖腿行为，大多不属于疾病的范畴，它更倾向于一种让自己放松的习惯性动作。
有一种说法是男性抖腿的时候觉得能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。
还有一种说法是认为现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致气血不畅、下肢酸软等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。
久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
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坐着的姿势对于人的身体来说其实是极不适应的，现在很多人长时间坐着，就会影响到下肢的血液循环，也可能会压迫坐骨神经，对身体造成一定的伤害。
从这个角度来说，长时间坐着的人偶尔抖抖腿可以让下肢得到一定的放松，也可以避免久坐带来的腿麻现象。不过，即便再怎么抖腿，想要避免久坐带来的危害，还是应该站起来走两步，这比抖腿要健康有效得多。
还有一种情况就是纯属个人爱好了，他们可能觉得抖抖腿会感觉更加放松，或者更有利于自己思考问题、缓解焦虑等。
为什么有些人爱抖腿？
1、一种不自觉的生活习惯。人们往往在不自觉中会养成一种习惯，比如有些人在思考问题的时候会转笔、有些人有困惑的时候会不自觉的在房间里走来走去，而抖腿也是这样一种习惯。有研究表明，在思考问题的时候做一些小动作会更有助于提高注意力，也可以缓解紧张焦虑等情绪。
2、闲不住或者太无聊了。这种情况可能更适合上学时期听课听到无聊的一些人，没有手机可以玩、没有人一起说话、没有其他课外书可以消磨时间，老师讲的又实在听不懂或者不想听，这时候可能就会抖抖腿自娱自乐了。
3、爱抖腿也可能是一种病。有一种病叫做抖腿综合征，这种病与平常人偶尔喜欢抖腿的行为很像，但它是属于神经性的疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关。抖腿综合征的患者一般表现为不能自己控制抖腿的行为，抖腿的同时还会伴有疼痛等不适感，甚至晚上会有腿部痉挛等现象。
一般情况下，爱抖腿都是一种生活习惯，或者在极度无聊情况下的一种行为，除了会让旁边的人感到烦躁，或者在一些比较公共的场合显得不太好之外，对于自身来说也没什么坏处，甚至还可以帮助放松下肢肌肉，避免腿麻。
抖腿也有很多其他的好处，可以增加腿部血液循环，可以放松肌肉缓解焦虑使人通体舒畅如沐春风。坏处就是容易挨打。所以控制不住自己经常想抖腿的小伙伴可以改正一下这个习惯，换种方式来缓解腿部的不适或者焦虑。比如运动。
